AddToAny

- Det er vanligere at folk sitter og gråter, enn at de ikke gjør det

- Det er vanligere at folk sitter og gråter, enn at de ikke gjør det
Mange ph.d.-stipendiater sliter psykisk, viser ny studie. Kristine Mollø-Christensen ved Universitetet i Oslo treffer de som er lengst nede. Å skrive doktorgradavhandling kan være både ensomt og stressende. Noen ganger går det på helsa løs.
Du havner stadig lengre bak skjema, ser ikke lys i enden av tunnelen og lurer på om du har havnet på helt feil hylle. Seniorrådigver Kristine Mollø-Christensen i bedriftshelsetjenesten ved Universitetet i oslo treffer noen av ph.d.-kandidatene som er lengst nede, til samtaler. - Mange er veldig lei seg. Det er vanligere at folk sitter og gråter, enn at de ikke gjør det. De føler seg fanget i en situasjon de ikke vet hvordan de skal komme seg ut av, forteller hun. Fortvilte stipendiater føler at de kommer til kort på alle fronter. Mange har familie, og føler at de ikke klarer oppgavene verken hjemme eller på jobben. De føler at de ikke er fysisk til stede eller har kontroll over egen situasjon, forteller Mollø-Christensen. Bedriftshelsetjenesten har arrangert tre stressmestringskurs for stipendiater dette semesteret. Forrige kurs hadde så stor pågang at de måtte sette opp en ekstraforestilling. Den som ble fullbooket på bare noen få timer.

Føler skam og utilstrekkelighet

En fersk studie publisert i tidsskriftet Research Policy tyder på at ph.d.-kandidater har større sannsynlighet for å utvikle psykiske lidelser enn andre. Forskningsgruppen, ledet av Katia Levecque ved Universitetet i Gent, studerte forekomsten av psykiske vansker blant 3659 ph.d.-stipendiater i Flandern. De fant at hver tredje ph.d.-stipendiat hadde eller var i risikosonen for å utvikle psykiske vansker eller lidelser, for eksempel depresjoner. Hvordan det står til med norske ph.d.-kandidaters psykiske helse, vet vi lite om. Men Mollø-Christensen mener det er grunn til å tro at de belgiske funnene ikke er så langt unna den norske virkeligheten. - Flere av de som tar kontakt med bedriftshelsetjenesten har kommet så langt ned i stressløpet at de har utviklet depresjon, angst og er utbrente. Det er flere og flere stipendiater som tar kontakt i forbindelse med psykiske utfordringer og lidelser, sier hun. Mollø-Christensen minner om at stipendiatene er i en spesiell situasjon. De har gått fra studenter til ansatte. De opplever både indre og ytre press om at de skal lykkes. - Familie og kolleger synes de er veldig dyktige, og forventer at de skal lykkes. Nå du ikke klarer å levere slik du selv mener at du bør, får du en følelse av at du ikke strekker til, og også til dels skam, sier hun.

Halvparten hadde symptomer

I den belgiske undersøkelsen sa 51 prosent av respondentene at de hadde hatt minst to symptomer på dårlig psykisk helse de siste ukene. 32 prosent hadde opplevd fire symptomer, som er over dobbelt så høyt som sammenlignbare grupper. Disse hadde en høy risiko for å ha eller utvikle en psykisk lidelse, spesielt depresjon.Vanligst var det at opplevde å være under et konstant press, at de følte seg ulykkelige og deprimerte, at bekymringene ga dem søvnvansker og at de ikke klarte å finne glede i aktiviteter i hverdagen, ifølge studien.

Faller ut av arbeidslivet

- Vi har hatt folk til samtaler som har falt ut av arbeidslivet som følge av arbeidet med doktoravhandlingen, sier Mollø-Christensen. - Hva forteller de dere? - Det starter ofte med at de sier at de ikke skjønner hvordan de skal komme seg videre i arbeidet med oppgaven. Mange har begynt å lure på om de egner seg for dette. Mange har fått veldig dårlig selvtillit, og lurer på hvorfor i all verden de har blitt ansatt som stipendiat. De tenker at de ikke kan noe som helst. I de fleste tilfellene har de blitt sykemeldt i en eller annen prosent, eller heltidssykemeldt. Hun fortsetter: - Når det er stressrelaterte plager, er at det vanligste de sier at det er vanskelig å strukturere hverdagen sin. Det andre er at de føler seg veldig alene. Mange føler at de får lite sosial og faglig støtte der de er.

Hjelper med god veileder

Å ha en inspirerende veileder kan delvis oppveie risikoene for psykiske problemer, ifølge studien. Det gjør også en interesse for en akademisk karriere, selv om du selv tror du har små muligheter til å komme i mål med graden. De som så på en ph.d. som et godt middel for en ikke-akademisk karriere, kom også bedre ut enn andre. Når folk har en klar visjon for fremtiden og veien de har valgt, gir dette en form for mening, fremgang og kontroll, som bør være en beskyttende faktor mot psykiske helseproblemer, skriver artikkelforfatterne i en e-post til ScienceCareers, som omtalte studien i april.

Forskerne gir følgende oppfordring: Husk at du ikke er alene. De minner også ph.d.-kandidatene om hvor viktig det er på ta vare på seg selv.

Psykiske helseproblemer kan utvikle seg til alvorlige trusler til ens velvære og karriere, og kan få alvorlige konsekvenser på lang sikt, skriver de. De henstiller de som sliter om å søke hjelp, enten fra profesjonelle eller fra omgangskretsen, selv om du tror problemene er forbigående.

- Jeg er kjempestresset

Sofie A.E. Høgestøl er leder for UiODoc, en organisasjon for stipendiater og postdoktorer ved Universitetet i Oslo. Selv om stipendiater i Norge har sikrere arbeidsforhold enn i mange andre land - de får for eksempel sykelønn - tror hun at stressrelaterte plager er utbredt i Norge også. Hun skriver nå selv på en doktoravhandling. - Jeg er kjempestresset. Det kan være ganske tungt psykisk til tider. Jeg blir stresset av at jeg kanskje ikke skriver noe som er godt nok, av følelsen at jeg ikke er flink nok, og tanken på hva jeg skal gjøre når jeg er ferdig, sier hun.

Image-text:

Ph.d.-kandidater har større sannsynlighet for å utvikle psykiske plager enn andre, ifølge en fersk studie. Illustrasjonsfoto: Shutterstock

Gå til mediet

Flere saker fra Forskerforum

- Vi får en kompetent statsråd som kjenner sektoren veldig godt, og som er klar til å sette i gang fra dag én. Og så er det gøy med en forsker som forskningsminister.
Forskerforum 26.02.2024
Instituttbestyreren var en trivelig kar i de gode gamle dager. En som støttet medarbeiderne når det trengtes, og fordelte det som var av midler, rettferdig og klokt. Som en trygg far i huset.
Forskerforum 26.02.2024
• er landets største og ledende fag- og interesseorganisasjon for ansatte i forskning, høyere utdanning og kunnskapsformidling.
Forskerforum 26.02.2024
Kor langt inn på norsk side strekk grensehandelen med Sverige seg? Butikkdata frå NorgesGruppen gjev nokre svar.
Forskerforum 26.02.2024
Forskerforbundet har over 280 store og små lokallag, og et av de mindre finner vi i administrasjonen på Stortinget. Der har Forskerforbundet manglet en egen tariffavtale. Men nå er avtalen i boks.
Forskerforum 26.02.2024

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

magazines-image

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batmagasinet bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten gravplassen handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten HRRnett hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalisten juristkontakt khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport Kontekst lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sykepleien synkron tannhelsesekreteren Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transit-magasin transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt