– Det funket veldig bra i starten. Jeg tok en pille og sov om natta. Det viste seg å være en veldig kortsiktig løsning, forteller Bortne.
Da sovemedisinen mistet effekt, startet runddansen med alternative behandlingsmetoder.
Til slutt ga han opp. Han levde med søvnproblemene i noen år før han gikk tilbake til fastlegen og ba om mer sovemedisin.
Etter 16 år bestemte han seg for å finne noe som fungerte. Da oppdaget han behandlingen som han beskriver i boka «Søvnløs – tusen våkenetter og én løsning».
– Lett å skrive ut
– Insomni er noe fastlegene skal kunne håndtere, men de trenger ofte hjelp til det. Det er veldig lett å skrive ut sovemedisin.
Det sier Thordur Sigmundsson. Han er fagsjef ved klinikk for psykisk helsevern og rusbehandling på Sykehuset Telemark.
TRENGER HJELP: Fagsjef Thordur Sigmundsson ved klinikk for psykisk helsevern og rusbehandling på Sykehuset Telemark mener det er et kjempeproblem at fastlegene ikke har tid til å behandle folk med kronisk insomni.
20 prosent av nordmenn sliter med kronisk insomni. Det viser en undersøkelse publisert i 2018 fra det nasjonale kompetansesenteret SOVno.
Folkehelseinstituttet omtaler søvnvansker som et av landets mest undervurderte folkehelseproblem.
Over 400 000 personer brukte i fjor sovemedisin, ifølge tall fra Reseptregisteret.
– Et kjempeproblem
Sigmundsson mener leger får for liten kunnskap om behandling av søvn i utdanningen.
– Sovemedisin hjelper, men det er ikke løsningen, bare i akutte kriser, sier han.
Fastlegene har ikke tid og ønsker å henvise, men spesialisthelsetjenesten har ikke ressurser til en klinisk behandling, mener han.
– Det er et kjempeproblem, sier Sigmundsson.
Seng og søvn
– Fastleger har blitt flinkere, men mange skriver nok ut sovemedisin for lett, sier professor Bjørn Bjorvatn ved Universitetet i Bergen.
Han driver Bergen søvnsenter der pasienter behandles med kognitiv atferdsterapi.
HAR LØSNINGEN: 80 prosent av pasientene som forsøker kognitiv atferdsterapi, får sove, mens for sovemedisin taper effekten seg etter de første to-tre ukene, sier professor Bjørn Bjorvatn ved Universitetet i Bergen og leder av nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer.
Foto: Universitetet i BergenDet var denne metoden som fikk Anders Bortne til å sove.
I starten får pasientene ofte bare ligge i senga fem timer om natta for å bygge opp søvntrykket. Det gjør at de får tilbake assosiasjonen mellom seng og søvn.
Metoden hjelper for 80 prosent av pasientene og effekten ser ut til å vedvare, i motsetning til sovemedisin, sier Bjorvatn.
Vil redusere bruken
I Telemark er det nå satt i gang et prosjekt for å redusere høy bruk av sovemedisiner.
23 prosent flere her brukte sovemedisin i 2019 enn på landsbasis, ifølge tall fra Reseptregisteret. I Kragerø var det 47 prosent flere.
Det er Bjørnar Nyen som leder prosjektet der leger veiledes til riktigere bruk av sovemedisiner.
PROSJEKT: Bjørnar Nyen leder et prosjekt for å veilede fastleger og sykehusleger i riktigere bruk av sovemedisin. I Telemark er det 23 prosent flere som bruker sovemedisin enn landsgjennomsnittet.
Foto: Ken Willy Wilhelmsen / NRKBevisste på risikoen
Norsk forening for allmennmedisin er oppmerksom på risikoen for å bli avhengig av sovemedisin.
Leder Marte Kvittum Tangen sier fastlegene prøver å finne alternative behandlingsformer, men at søvnvansker ofte er vanskelig å behandle.
– Det blir ofte en fortvilet situasjon der man gjerne vil hjelpe, sier Tangen.
Foreningen er enig i at det trengs et bedre tilbud for pasienter som er vanskelige å håndtere for fastlegene.
Men også mer kunnskap om hvilke tiltak som har effekt og flere fastleger med færre pasienter på lista vil hjelpe, sier hun.
Komplisert
Anders Bortne mener andre enn fastlegene bør behandle søvnproblemer.
– Det er vanskelig å danne seg en oversikt for en stakkars fastlege. Søvnproblemer går ofte over tid og er ganske komplisert, sier han.
