Jula er en høytid med mye glede og festligheter. Samtidig er det mange som synes at jula kan være en tung og vanskelig tid. Da er det godt å vite hvor en kan få hjelp.

Døgnåpen telefonlinje

De ansatte hos Hjelpetelefonen har lang erfaring i å snakke med folk som har det vanskelig. Hjelpetelefonen, som er drevet av Mental Helse, har vært i drift siden 1992. Den døgnåpne linjen er gratis og har telefonnummer: 116 123.

-Gratis tjeneste

-Vi er en gratis tjeneste for dem som har et behov for å lufte sine tanker og problemer der og da, sier Inger Ellingsen til Mental Helses hjemmesider. Ellingsen er daglig leder for Hjelpetelefonen.

Mental Helse driver også nettstedet Si det med ord. Der går det an å sende meldinger og få svar.

Frivillige

Kirkens SOS driver en krisetelefon der en møter frivillige som gjerne lytter når livet er vanskelig. Krisetelefonen har telefonnummer: 815 33 300.

Råd for høytiden

-Vi tror julen blir bedre hvis vi setter av tid til å snakke om forventninger og følelser, sier Ann-Kristin Fauske Mathisen, som er daglig leder i Kirkens SOS Hedmark og Oppland til østlendingen.no.

Les flere råd på Helsenorge.no.

Flere hjelpetelefoner

Helsenorge.no har også laget en lengre liste over telefoner som kan være til nytte når en har det vanskelig.

Hjelp i jula

Hjelp i jula

Mer om

Les også