Jeg ønsker å sette fokus på selvfølelsen og måter å trene opp denne for å mestre utfordringer. Husk, det aldri for sent å begynne. Ved å ansvarliggjøre vår evne til å ta valg åpner det seg nye muligheter. Det handler mye om å bli glad i seg selv, da får man det også bedre i ekteskap og i relasjoner med andre. Når man har en god selvfølelse, slutter man å være så selvopptatt, man hører bedre etter hva andre sier, og slutter å tenke konkurranse i alle sammenhenger. Man trenger ikke være bedre enn andre hvis man vet at man er GOD NOK som man er. Jeg tror samfunnet bør ha mer fokus på å skape nettopp trygge mennesker for å få gode rollemodeller for kommende generasjon. Dette kommer til å kreve gode coacher som utfordrer og det krever modige utøvere som ønsker å bli utfordret. 

Sjelens kondisjon

For meg var nøkkelen å starte en "omprogramering" av det negative tankemønsteret. Jeg brukte alt for mye energi til å sammenligne meg med andre. Nå har jeg blitt flinkere til å fokusere på det positive tingene i livet og ikke bekymre meg over ting som jeg ikke kan gjøre noe med her og nå. Som coach (MayCoach) hjelper jeg nå andre.

Jeg mener at arbeid med selvfølelsen er sjelens kondisjon. Den mentale treningen er like viktig som den fysiske treningen. Jeg har lært meg idrettens verktøy og jobber nå med mennesker som en personlige mentale trener for å øke de friske og positive tankene. Det krever trening, trening og trening, på lik linje som vi trener fysisk.

Under fremtidens ideal tror jeg at stress og utbrenthet kan erstattes med trygghet, produktivitet og utvikling.

Bygge vindmøller

Når forandringen vind blåser, går noen i skjul, mens andre går ut å bygger vindmøller - Kinesisk ordtak

Jeg har selv opplevd å leve med en psykisk syk mor og speilet meg i mors utrygghet. Som 15 åring ønsket jeg å dø og jeg utviklet spiseforstyrrelser som ble min fluktvei fra vonde følelser i over 25 år. Fra å være et offer fra en vond barndom har jeg, steg for steg utviklet meg til å bli mental sterk og modig kvinne som har fokus på de gode verdier og holdninger. Nå brenner jeg for mental trening og fokus på god psykisk helse. Jeg lærer fra meg prestasonscoachingens mestrings verktøy for vekst innen personlig utvikling. Jeg ønsker å gi inspirasjon og vise at forandring er mulig. Vi mennesker tenker så kompliserte tanker. Livet kan leves enklere og friskere ved rett fokus. Jeg arbeider med å få mennesker til å bekymre seg mindre over det de ikke kan gjøre noe med, og heller bruke tid å leve her og nå. I samtalene bruker jeg mye av meg selv og speiler inn i utøverens eget liv.

Verdibasert coaching

Jeg ønsker å være med å skape et godt samfunn for våre barn. Da tror jeg at det er viktig og ha fokus på at vi alle har roller i hjemmet og/eller på fritid /arbeid. Fremtidens ideal er ikke å være en person uten følelser, men en person som kan håndtere de følelser som dukker opp i relasjoner.

Kanskje er det dette Lippestad setter ord på når han kommer ut av fengselet etter dommen til Breivik. Vi kan ikke sette opp stengsler, vi må gjøre noe med samfunnet. Hver og en av oss har et ansvar. Ved verdibasert coaching tror jeg på en bedre hverdag, et bedre samfunn og en bedre verden. Men det hele må starte med oss selv og våre egne holdninger og verdier. Kanskje psykologer og andre som arbeider med mennesker har en jobb å gjøre, arbeide mer inn i seg selv for å forstå andre. Eller bli litt nysgjerrige på hva jeg gjør for å nå inn til et menneske.

Da skapes optimisme - inspirasjon - muligheter - å vi kan være med å bringe frem det beste i et annet menneske!