Eller kjenner du noen som trenger hjelp? Mental Helses hjelpetelefon (116 123), Kirkens SOS (22 40 00 40) og Vold- og overgrepslinjen (116 006) holder åpent døgnet rundt. Om du heller vil skrive om det som er vanskelig kan du bruke Mental helses chattetjeneste: sidetmedord.no eller Kirkens SOS sin chattetjeneste på soschat.no
Ferier kan være vanskelige. Mange føler på ensomhet når hverdagen tar pause, og mange er utsatt for livskriser, uavhengig av om det er ferie eller ei. Det er derfor viktig å lytte til andre for å høre om de kan være i selvmordsfare eller utsatt for vold.
– Det å snakke sammen er ikke bare viktig for oss i Kirkens SOS, det er viktig for alle, venner, kompiser, kollegaer og familie. Det gjelder å stille ærlige spørsmål og tørre å lytte til hverandres smerte, sier Lasse Heimdal, generalsekretær i Kirkens SOS.
Heimdal er glad for at korona-restriksjonene er over og at folk har fått tilbake sine sosiale møtesteder. Det er bra for helsa, men våren og påska er også tiden for mye ensomhet.
– Det har vært sagt av mange andre også, men det viktigste for et menneske er et annet menneske. Noen som ser deg og er der for deg. Og det skal ikke nødvendigvis så mye til for å skape den verdifølelsen. Det kan handle om å veksle noen få ord. Det er de små hverdagslige tingene som er med på å gi følelsen av at livet er meningsfullt. Det handler om å oppleve å bli sett og verdsatt.
Å ha selvmordstanker er dessverre ikke uvanlig. Ifølge Vivat selvmordsforebygging har 1 av 20 voksenpersoner i Norge selvmordstanker hvert år.
Har du selvmordstanker selv eller frykter at noen du kjenner har det, se mer informasjon på helsenorge.no sin side om hjelp ved selvmordstanker og selvmord.
Det er ikke slik at du vil sette noen på tanken om å ta livet sitt ved å spørre direkte om selvmord. Er du bekymret for noen, men usikker på hvordan du bør gå frem? Se Vivat selvmordsforebygging sin film om å lære å spørre om selvmord.
Ved livstruende situasjoner, som gjelder psykisk helse og selvmordstanker, ring 113.
Blir du utsatt for vold og overgrep eller frykter at andre du kjenner blir det? På helsenorge.no kan du lese mer om dette samt få informasjon om hvor du kan få hjelp.
Ved akutt fare for vold, ring 112 eller om du ønsker beskyttelse, eller å anmelde volden, ring 02800.
Kirkens SOS er landets største døgnåpne krisetjeneste på telefon og internett. De ønsker å fremme livsmot og håp for den som er i følelsesmessig eller eksistensiell krise, og som kjenner at livet utfordrer. Kirkens SOS mottar gjennomsnittlig 20 samtaler i timen hele året.
Mental Helse er en medlemsorganisasjon for alle mennesker med psykiske helseproblemer, pårørende og andre interesserte. Organisasjonen arbeider for økt åpenhet, forebygging av psykiske helseplager og et bedre helsetilbud.
Vold- og overgrepslinjen (VO-linjen) 116 006 er en hjelpelinje for alle som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner. VO-linjen har også en chat. Her kan du skrive inn til oss helt anonymt og lydløst. Chatten er åpen mandag til fredag 09.00-20.00.
– Friskliv Ung har fått meg i mye bedre fysisk form. Det er mye mer glede i livet nå, flere relasjoner og lyse dager.
Prosjektet ved Frisklivssentralen i Larvik har som mål å hjelpe unge voksne mot inkludering og en aktiv hverdag.
Tjenesten bidrar i den nyskapende hjelpemodellen "Våre Unge". En medarbeider har kontor på den videregående skolen to dager i u...
Marion har blitt ei helt anna jente enn hun var før. Nå står hun opp om morgenen, går på jobb og møter blikket til folk.
