En nylig publisert studie fra Folkehelseinstituttet viser at veiledet internettbehandling kan være et effektivt alternativ til tradisjonell samtaleterapi for personer med angst og depresjon. Terapeutene brukte kortere tid, pasientene opplevde relasjonen som god, og de kliniske resultatene er gode.
Inntil nylig har psykologisk behandling over internett i form av assistert selvhjelp vært lite brukt i primærhelsetjenesten i Norge, og bruken varierer fortsatt mye mellom kommuner.
Men, innenfor det kommunale lavterskeltilbudet Rask psykisk helsehjelp derimot, har lavintensive behandlingsformer som veiledet internettbehandling allerede spilt en rolle en stund. Forskning som dokumenterer relevansen er derfor viktig.
I studien, som er initiert av Helsedirektoratet og gjennomført av FHI, sammenlignet forskerne to grupper. Den ene mottok veiledet internettbehandling, den andre ordinær behandling i Rask psykisk helsehjelp. Begge behandlingsformene viste en vesentlig bedring i symptomer på angst og depresjon.
– Denne forskningen er nyttig for oss i NAPHA når vi skal støtte kommuner og team som ønsker å etablere - eller allerede har etablert - Rask psykisk helsehjelp, sier Hanne Drøyvollsmo, faglig rådgiver og prosjektleder for NAPHAs arbeid med den nasjonale satsingen på Rask psykisk helsehjelp i kommunene.
I studien ble Assistert Selvhjelp valgt som nettbasert løsning, og i behandlingen kombineres digitale verktøy med støtte fra en terapeut.
FHI.no skriver om studien at behandlingsformen innebærer at brukeren jobber selvstendig med digitale verktøy som inneholder undervisning om psykisk helse, øvelser og oppgaver, med støtte fra en terapeut gjennom korte, regelmessige oppfølgingssamtaler, ofte via telefon.
Studien viste at terapeutene brukte omtrent halvparten så mye tid på behandlingen i gruppen som mottok Assistert Selvhjelp sammenlignet med ordinær behandling i RPH.
Med tiden terapeutene sparer, kan de gi hjelp til flere.
– Dette er nyttig fordi det i mange land, inkludert Norge, er et stort gap mellom antallet som har depresjon eller angst, og de som får effektiv behandling, sier Marit Knapstad ved FHI.
At pasientene kan gjennomføre behandlingen hjemmefra, gjør det også enklere for personer som selv har travle hverdager å få hjelpen de trenger.
Robert Smith og Marit Knapstad, FHI-forskerne som står bak studien.
Den veiledete internettbehandlingen er prøvd ut i samarbeid med seks Rask psykisk helsehjelp-team i 11 kommuner. Dette er nå evaluert i den randomisert-kontrollert studien som vi omtaler her, og som du kan lese om i rapporten, publisert på fhi.no.
Interessant er det også hva studien fant om forholdet mellom terapeut og pasient. Mens terapeutene vurderte alliansen som bedre når pasienten mottok ordinær RPH-oppfølging enn ved veiledet internettbehandling, vurderte pasientene alliansen som minst like god ved Assistert Selvhjelp, altså ved kontakt over internett.
Helsepersonellkommisjonen har pekt på at vi framover blir færre ansatte per pasient.
–Med denne studien får vi dokumentasjon på at RPH med veiledet internettbehandling kan være blant noen av løsningene for å møte disse utfordringene, sier Drøyvollsmo.
Evaluering av veiledet internettbehandling ved Rask psykisk helsehjelp - en randomisert-kontrollert studie. Rapport utgitt ved Folkehelseinstituttet, 2025.
FHI konkluderer med at veiledet internettbehandling representerer et verdifullt tillegg til tradisjonell terapi, med sterke terapeutiske allianser og positive behandlingsresultater. Denne behandlingsformen kan bidra til å nå flere som sliter med angst og depresjon. Behandlingsformen er lettere tilgjengelig for brukerne, krever betydelig mindre terapeuttid og gir gode kliniske resultater.
– Å samarbeide med Den norske Turistforening (DNT) var gull verdt for oss!
– Friskliv Ung har fått meg i mye bedre fysisk form. Det er mye mer glede i livet nå, flere relasjoner og lyse dager.
Prosjektet ved Frisklivssentralen i Larvik har som mål å hjelpe unge voksne mot inkludering og en aktiv hverdag.
Tjenesten bidrar i den nyskapende hjelpemodellen "Våre Unge". En medarbeider har kontor på den videregående skolen to dager i u...
