En av de vanligste helseplagene i befolkningen er insomni, som innebærer vansker med å sovne, avbrutt søvn og/eller tidlig oppvåkning.
Vi vet også at en betydelig overvekt av de som har fysiske eller psykiske lidelser også har en insomni, som bidrar til økte plager gjennom hele døgnet.
Gjennom kognitiv atferdsterapi for søvn kan vi effektivt bedre søvnkvalitet, livskvalitet og symptomtrykk hos folk med og uten andre lidelser. I dette kurset vil vi gå gjennom hva som utløser og opprettholder insomni, samt hvordan det kan behandles.
Prinsippene og metodene er enkle, men hjelper omkring 80 % av de som sliter med slike søvnplager.
Kurset egner seg godt for:
- alle som jobber terapeutisk med unge voksne eller voksne,
- i sykehus eller kommune, enten i somatikken eller i psykisk helsevern
- eventuelt sliter med søvnvansker selv
Målet er at du etter kurset skal ha den grunnleggende kunnskapen du trenger for å kunne forstå og behandle insomni.
Kurset arrangeres av Kursiv kompetanse. Les mer om kurset her.
Kurs
og konferanser
Facebook
E-post
