Gir Rask psykisk helsehjelp-brukere tilbud om selvhjelpsgrupper

Gir Rask psykisk helsehjelp-brukere tilbud om selvhjelpsgrupper

Publisert: 18. mars 2019.   Endret: 18. mars 2019

Brukere i Fredrikstad kan fortsette i selvhjelpsgrupper når de er ferdige med Rask psykisk helsehjelp (RPH).

Rask psykisk helsehjelp-teamet i Fredrikstad

RPH-TEAMET I FREDRIKSTAD: Fra v.: Psykolog Mari Velgaard, psykologspesialist Thomas Knutsen, igangsetter av selvhjelpsgrupper Angelica Nielsen, klinisk vernepleier Hanne Grelland, og psykolog og prosjektleder Zeenat Rafiq (bak). Foto: Fredrikstad kommune.

RPH-TEAMET I FREDRIKSTAD: Fra...

– Mange setter stor pris på tilbudet, sier prosjektleder  for RPH, Zeenat Rafiq.

Det hele kom i stand ganske tilfeldig.

– Vi begynte med RPH i Fredrikstad i november 2017, og en av dem som ble ansatt, Angelica Nielsen, ledet allerede da selvhjelpsarbeidet i kommunen vår.

– Det ble naturlig for henne å informere brukerne om tilbudet om selvhjelpsgrupper da de skulle slutte med RPH, forklarer Rafiq.

– Kan fordøye det de har lært sammen med andre

Mange gir uttrykk for at de synes det er flott å få delta i en slik gruppe.

– Flere av dem som har vært i kontakt med RPH i Fredrikstad, via kurs, individuell behandling eller i gruppeterapi, har takket ja til å bli med i selvhjelpsgruppe etterpå. Og mange kommer med tilbakemeldinger om at de synes det er fint å ha mulighet til å fortsette å jobbe videre på den måten når de er ute av RPH, som jo foregår i en begrenset periode.

– Det fanger dem opp i en sårbar fase.

Nyttig å snakke med andre i lignende situasjon

Rafiq påpeker at det ofte kan være vanskelig å avslutte en behandlingsrelasjon.

– Da kan selvhjelpsgrupper fungere som en naturlig overgang. Deltakerne forteller at de synes det er nyttig å ha kontakt med personer som har stått i lignende problemer som de har gjort selv. De opplever det som interessant og givende å snakke med andre, sier Rafiq.

Jobber på egen hånd

Hun føler at selvhjelpskonseptet er i RPHs ånd.

– Poenget er at man skal lære å håndtere vanskene man har. Deltakerne driver selvhjelpsgruppene selv. Angelica hjelper til i oppstarten av gruppene, med å veilede og legge til rette. Så trekker hun seg ut. Etterpå jobber gruppa selv, uten hjelp fra den psykiske helsetjenesten.

Hvor lenge er opp til den enkelte gruppa.

– Noen kan holde på veldig lenge, forteller Rafiq. Før hun slår fast:

– Vi vil anbefale andre RPH-kommuner å etablere et samarbeid med Selvhjelp Norge. For mange kan selvhjelpsgrupper være et svært godt tilbud.

Forside lavterskelhefte
Trykk på bildet, og se NAPHAs hefte om lavterskeltilbud, som denne artikkelen er en del av.

Mer om

Rask psykisk helsehjelp Lavterskeltilbud Selvhjelp

Les også

Publisert: 28/4/2017

Rask psykisk helsehjelp Sandnes blir fast tilbud

Publisert: 17/3/2020

Slik legger RPH-teamene om til hjelp på avstand

Publisert: 03/2/2016

Ønsker selvhjelp i flere kommuner

Publisert: 02/5/2017
Spill av video

God og rask hjelp til traumatisert ungdom

Publisert: 15/6/2014

Tankens kraft (Del 2)

Aktuelt
Publisert: 20/1/2025
Webinar

Konkrete tips for å beholde seniorer i arbeidslivet

– Veldig få kommuner har en strategi for å beholde seniorer i arbeid. Her er det en jobb å gjøre.

Siste fra Kunnskapsbasen
Publisert: 16/1/2025
Foredrag

Tre grep kan løse utfordringen med for få yrkesaktive hender i 2050

– Norge får flere eldre og færre yngre og vil komme til å mangle arbeidskraft. Men mye kan gjøres, for å forebygge dette.

Publisert: 03/12/2024
Praksiseksempel

Tar grep for å gi innbyggerne i Lillestrøm lettere vei til psykisk helsehjelp

– Vi har ryddet i tilbudene, slik at det skal bli enklere for de som bor her i kommunen å bruke oss