Sosialt arbeid, og oppsøkende arbeid, er både givende og krevende psykisk og emosjonelt. Det er noen grep man kan ta for å holde arbeidsgleden og motivasjonen oppe.
Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Ansatte i disse tjenestene utvikler et emosjonelt bånd til mennesker som kan ha vært traumatisert over lengre tid, og som kan ha opplevd utestenging, stigmatisering og brutte relasjoner. Dette er krevende arbeid, og arbeidsgiver må forebygge at de ansatte arbeider under forhold som fører til utbrenthet, sykmeldinger og oppsigelser.
Ansatte i boligsosiale tjenester er ofte på ukjente steder og oppsøker mennesker som kanskje ikke har lyst på kontakt eller setter pris på den hjelpen du tilbyr.
Mange som jobber med boligsosialt arbeid, er både robuste og tolerante, men en skal være bevisst på at gjentatte opplevelser med både verbale og fysiske angrep er skadelig.
Arbeidsstress kan føre til en tilstand preget av utmattelse, mangel på entusiasme og motivasjon og en følelse av ikke å strekke til. Enkelte mennesker kan synes immune mot utbrenthet, men selv den ivrigste kan kjenne at positiviteten tappes, eller de kan oppleve «compassion fatigue» hvis de jobber for hardt, uten anerkjennelse for innsatsen.
Det er ikke nytt at kropp og hjerne henger sammen, dette er bevist i utallige studier, og vi vet at det vi kan gjøre med kroppen, har stor betydning for hvordan vi føler oss mentalt. En effekt av fysisk trening kan være positive tanker, bedre selvtillit og samvær med andre ved ulike gruppetreninger. Medisinske studier viser at trening øker hjernens innhold av serotonin og noradrenalin, stoffer hjernen må ha for å være robust mot depresjon.
Klarer dere å skape en arbeidsplass som gir rom for egenomsorg, profesjonell utvikling og solidaritet blant kolleger, kan dere forebygge utbrenthet. Husk at hver enkelt har sine måter å håndtere stress på, og at det kreves mye tillit for å åpne seg om egne behov for å bearbeide situasjoner som fører til/har ført til stress.
KILDER
Børte, T. & Thorsen, G.-R.B. (2002) Du ser sliten ut. Hvordan vi takler utbrenthet Hertevig Forlag.
Chekroud S., Gueorguieva R. et.al. (2018). Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study. The Lancet Psychiatry.
Isdal, P. (2017). Smittet av vold. Om sekundærtraumatisering, compassion fatigue og utbrenthet i hjelpeyrkene. Fagbokforlaget.
Les mer
– Å samarbeide med Den norske Turistforening (DNT) var gull verdt for oss!
– Friskliv Ung har fått meg i mye bedre fysisk form. Det er mye mer glede i livet nå, flere relasjoner og lyse dager.
Prosjektet ved Frisklivssentralen i Larvik har som mål å hjelpe unge voksne mot inkludering og en aktiv hverdag.
Tjenesten bidrar i den nyskapende hjelpemodellen "Våre Unge". En medarbeider har kontor på den videregående skolen to dager i u...
Marion har blitt ei helt anna jente enn hun var før. Nå står hun opp om morgenen, går på jobb og møter blikket til folk.
Ansvarlig redaktør: Ellen Hoxmark
Webredaktør: Ragnhild Krogvig Karlsen
NAPHA er en avdeling i
NTNU Samfunnsforskning AS
Skriv og del:
Vil du skrive en artikkel på Napha.no?