Effektforskning på selvhjelp ved angst og depresjon

Effektforskning på selvhjelp ved angst og depresjon

Publisert: 22. august 2010

Hjelp til selvhjelp kan være et alternativ eller et supplement til profesjonell behandling.



3341124 hjelp
ET FUNN: Deltakelse i selvhjelpsgrupper kan føre til like stor reduksjon i depressive symptomer som kognitiv adferdsterapi.
ET FUNN: Deltakelse i selvhje...

Offentlige ressurser kan bli bedre utnyttet ved at den enkelte deltar aktivt i egen hverdag og behandling. Livskvalitet og bedring av funksjonsnivå kan være en effekt av deltakelse i selvhjelpsgrupper, ifølge studier.

Selvhjelpsgrupper har god effekt

Nasjonalt kunnskapssenter for helsetjenesten har gått gjennom tilgjengelig effektforskning på selvhjelpsgrupper ved angst og depresjon. Rapporten ble utgitt i 2006. Kunnskapsoppsummeringen er gjennomført på oppdrag fra Helsedirektoratets avdeling for psykisk helse, som en del av Nasjonal plan for selvhjelp.

Mål for studien var å finne tilgjenglig kunnskap om effekt av selvhjelpsgrupper for angst og depresjon. Forskerne har søkt etter studier som vurderer effekt etter utfallsmålene: livskvalitet, sykdomstilstand og funksjonsnivå. Forskerne fant en enkelt randomisert studie, som møtte kriteriene for evidens. I denne studien konkluderes det med at deltakelse i selvhjelpsgrupper kan føre til like stor reduksjon i depressive symptomer som kognitiv adferdsterapi.

Trenger mer forskning

Kunnskapssenteret skriver i rapporten at det er behov for mer forskning på selvhjelpgrupper. Det sies også at man i arbeidet med å bidra til forskningsbasert kunnskap om selvhjelp må nytte andre metoder for å forstå fenomenet selvhjelpsgrupper. I rapporten anbefales det å se på andre faktorers betydning, som mekanismer, prosesser og de mellommenneskelige relasjoner. De nevner også å bruke andre studiedesign, som naturalistiske studier.

Rapporten fra studien finner du på Kunnskapssenterets sider:

Nina Waaler Loland Effekt av selvhjelpsgrupper. Rapport fra Kunnskapssenteret nr 21 - 2006. ISBN 82-8121-128-8 ISSN 1890-1298

Mer om

Selvhjelp Behandling i psykisk helsearbeid Brukererfaringer

Les også

Publisert: 26/9/2014

Å være psyk

Publisert: 04/1/2015

Skrive som terapi

Publisert: 07/10/2012

Prestasjons Coaching som verktøy for mestring av psykiske lidelser

Publisert: 12/4/2014

Å snakke sant om livet

Publisert: 06/9/2015

Snur ryggen til mobberne

Aktuelt
Publisert: 12/3/2025
Arbeid og psykisk helse

Nyttig modell for kommuner som vil jobbe smart med folkehelse og ungdom

– Å samarbeide med Den norske Turistforening (DNT) var gull verdt for oss!