Hver uke sørger Aslaug Østberg og Britt Hagen for at folk som sliter psykisk kommer seg ut på trening. De sender sms og oppmuntrer deltakerne, henter, bringer og leder aktiviteter.

Aslaug Østberg og Britt Hagen arbeider i psykisk helseteam i Hamar kommune. Begge har videreutdannet seg innenfor fysisk aktivitet i arbeidet med psykisk helsevern, og begge stortrives når de ser tydelige resultater av innsatsen.

Dørstokkmila

For de som har psykiske plager, er ikke trening en aktivitet de gjerne blir med på. I alle fall ikke i første omgang. ”Dørstokkmila” er både lang og høy. Selv om tilbudet er gratis, skal det litt til å bryte ut av sofaen. En del er dessuten isolerte og trenger noen å gå sammen med.

- De fleste trenger en dytt for å komme ut. Vår oppgave er å hjelpe dem med det, sier Britt Hagen.

Espern

Aslaug Østberg opplyser at det er tilrettelagte tilbud på Espern hver mandag og onsdag. I løpet av to avsatte timer, kan deltakerne få drive med både spinning, klatring, bordtennis, squash eller andre øvelser. Aslaug og Britt sørger for at de som vil være med kommer seg dit, og på onsdager leder de to selve treningsøkta også.

- Vi ser veldig tydelig positive resultater. Trening gir effekt uten piller. Deltakerne får bedre sjølbilde, bedre kondisjon og bedre nattesøvn. Treningene blir også en møteplass der de blir kjent med andre, og det gir også økt livskvalitet, sier Aslaug Østberg.

Hun legger til at en del riktignok klager på ”vondter” etter treningene. Men som regel er det bare muskler som ikke har vært i bruk på en stund…

Flere tilbud

I tillegg til treningsgruppene på Espern, er det også en avspenningsgruppe på Parkgården annenhver uke og en vanntreningsgruppe er i gang på Kåtorp. Også her er det gode effekter å spore.

De gode resultatene som ses i Hamar, er for øvrig sammenfallende med en nylig evalueringsrapport rapport fra Sykehuset Innlandet: ”Fysisk aktivitet og psykisk lidelse – effekt av treningstilbud for mennesker med alvorlig psykisk lidelse.”

- I psykisk helseteam har vi stor satsing på å forebygge alvorlige lidelser. I tillegg til rene treningsgrupper, er det andre som jobber med grupper for angstmestring og depresjonsmestring. Det er som regel fastlegene, men også Sanderud og NAV som henviser til oss, avslutter de to.

Artikkelen er skrevet av Ingse Kjernmoen som er ansvarlig for kommunens intra- og internettsider

Tidligere er artikkelen publisert på kommunens sider og i Hamar Dagblad.