– Friskliv Ung har fått meg i mye bedre fysisk form. Det er mye mer glede i livet nå, flere relasjoner og lyse dager.
Det sier Marius fra Larvik, som etter en oppvekst med mye sportslig utfoldelse, har hatt flere år med lite energi og heller ikke særlig mye sosial aktivitet.
I fjor høst var han med i den første gruppen som fikk trening og livsmestring, i regi av det nye prosjektet Friskliv Ung, som Nav ung og Larvikshjelpa i Larvik kommune står bak. Det er Nav som sluser ungdommene inn i prosjektet, og også Nav som bistår dem når de er ferdige. Målet er arbeid og aktivitet.
– Jeg har vært med i 12 uker, og er i gang med runde to. Det er herlig å trene i denne gjengen to dager i uka, det supplerer jobben min på en god måte, sier Marius.
– Jeg har fast jobb med fakturering, på et kontor. Det er ganske stillesittende. Treningen her går særlig ut på spinning og løping og styrkeøvelser. I tillegg har vi noen utflukter og turer.
Sett av dagen og meld deg på:
Fysioterapeut i prosjektet, og kommuneansatt, Tone Irene Baasland, forteller at hun selv blir inspirert av gjengen som er med og trener gjennom prosjektet Friskliv Ung.
– Vi startet prosjektet i fjor høst, gjennom frisklivsmidler vi fikk tildelt fra Helsedirektoratet, og det har oppstått god kontakt og vennskap mellom flere i gruppa.
– Det er artig å oppleve energien som er i det rommet, når de kommer hit. Å bruke kroppen aktivt har så mange positive ringvirkninger, for mange av livets aspekter. Det er en glede å jobbe her og følge disse ungdommene mot en mer aktiv livsstil, ikke bare fysisk, men også sosialt.
Deltakerne får tilbud om å være med på tankeviruskurs og søvnkurs, blant annet. De kan også lære om hvordan fysisk aktivitet påvirker kropp og sinn.
– Det er lærerikt, og jeg setter også pris på samtalene med veileder, sier Marius.
– Både ved oppstart, midtveis i prosjektet og til slutt, er det samtaler, de en går gjennom mål, og hvordan det går, og har gått. Gjennom dette blir det enklere å sette seg personlige mål også. For min del er dette, å fortsette å være sosial og fysisk aktiv. Det kommer jeg til å fortsette med, når jeg forlater denne gjengen, for å stå mer på egne ben, også.
– Energien er ikke helt tilbake der jeg ønsker å ha den ennå. Men jeg er på vei. Har trua.
Friskliv Ung: .
Hvordan vi jobber med en medfødt ferdighet og oppmerksomt nærvær mot angst- og stressrelaterte plager
Sjekk ut metodene og de operative rutinene som Skar-prosjektet, et samarbeid mellom Den Norske Turistforening (DNT) og Oslo kommune bydel...
– Psykiske helsetjenester i kommuner kan tjene mye på å spille på lag med frivillige organisasjoner, sier Hege Eika Frey
– Å samarbeide med Den norske Turistforening (DNT) var gull verdt for oss!
