Som barn ble Kine Solend (40) utsatt for overgrep. De fysiske og psykiske symptomene hennes ble likevel ikke sett i sammenheng. Da hun ble presentert for pusteterapi endret mye seg.
1) Kartleggende
Pust for tilstedeværelse, så du får mulighet til å kjenne hvordan det står til mentalt, emosjonelt og fysisk.
2) Lindrende
Bruk av pusten til å få fokus, krefter, roe ned, ta pause fra upassende følelser og reaksjoner, lindre ubehag, dempe angst med mer.
3) Forløsende
Puste liv i det undertrykte, det være seg følelser, reaksjoner og gode og vonde bevegelser.
4) Forebyggende
Handler om å styrke livets viktigste muskel; bevisstheten. Er du bevisst har du mulighet til å kjenne etter, og derfor mulighet til å velge.
Facebook
E-post
Til kunnskapsbasen
