Fikk hjelp med tanker og søvn etter båtflukt

Fikk hjelp med tanker og søvn etter båtflukt

Publisert: 29. mai 2019.   Endret: 30. mai 2019

-Kurset «Helse etter krig og flukt» har hjulpet meg både til å sove bedre enn før, til å bli kjent med nordmenn og til å forstå mine egne reaksjoner på opplevelser jeg har hatt, sier syriske Layan (24).

Layan fra Syria

REDDET OPP FRA VANNET: Layan og familien havnet fem timer i vannet, under sin flukt gjennom 15 land på 25 dager. FOTO: Roald Lund Fleiner/napha.no

REDDET OPP FRA VANNET: L...

Hun kom til Norge og Tønsberg i 2015 sammen med moren og broren sin, som har Downs syndrom.

Mistet venner

-Vi var i 15 land på 25 dager, og havnet i vannet i fem timer. I vannet tenkte jeg bare på broren min. Jeg er veldig glad jeg kunne svømme, sier Layan.

I Damaskus, hvor hun bodde, var det noen ganger bombing langs skoleveien.

-Jeg hadde mange venner som døde, det gjør meg trist, sier hun.

-Trenger et sånt kurs

Gjennom temakurset «Helse etter krig og flukt» i Tønsberg har hun blitt mer bevisst på at det er sammenheng mellom hvordan hun har det psykisk og i kroppen, forteller hun.

-I Syria lærte vi ikke om psykisk helse. Vi tenker at folk er gale om de går til psykolog. Vondt i kroppen går vi til legen med og tenker ikke at det kan skyldes psykiske problemer. Derfor trenger mange arabiske mennesker et sånt kurs som forklarer om disse sammenhengene, mener Layan.

Selv sliter hun en del med å sove, men det er blitt bedre, blant annet etter gode råd på kurset.

-Nå har jeg sluttet å sove på dagen og har mer faste søvnrutiner, sier hun.

Fått norske venner

Gjennom Røde Kors’ besøksvenn-ordning har hun blitt kjent med fire norske damer og fått trent på og blitt god til å snakke norsk. Det gjør det lettere for henne å skaffe seg utdanning og jobb.

-Jeg skal begynne på videregående skole til høsten og vil studere reiseliv etter det, sier hun.

Forståelse demper stress

Tiden mens familien ventet på fast opphold i Norge, opplevde hun som stressende.

-Vi har det veldig mye bedre nå. Broren min går på skole. Moren min jobbet i en skjønnhetssalong i Syria. Hun kan ikke norsk, så hun er mye hjemme og tar seg av broren min, sier hun.

For å unngå mer psykisk stress i en fra før krevende overgang når man kommer som flyktning til et ukjent land, mener hun det er viktig å lære hvordan det norske samfunnet fungerer.

-Mange som kommer hit, har mistet familie og venner og forstår ikke norsk kultur. Både kurset og de norske vennene mine har hjulpet meg til å forstå en del viktige ting. For eksempel det at alle kommer presis. I Syria er det ikke sånn, smiler hun.

Forside lavterskelhefte
Trykk på bildet, og se NAPHAs hefte om lavterskeltilbud, som denne artikkelen er en del av. PS. Artikkelen ble skrevet i 2018.

Mer om

Lavterskeltilbud Flyktninger

Les også

Publisert: 28/5/2019

Gode på psykisk helse etter krig og flukt

Publisert: 07/10/2015

Flyktninger og asylsøkeres rett til lokale helsetjenester

Publisert: 15/10/2015

Håndbok for kommunene

Publisert: 12/11/2015

Boliger til flyktninger og andre vanskeligstilte - nasjonal konferanse

Publisert: 27/11/2015

Råd om hjelp til flyktninger

Aktuelt
Publisert: 12/3/2025
Arbeid og psykisk helse

Nyttig modell for kommuner som vil jobbe smart med folkehelse og ungdom

– Å samarbeide med Den norske Turistforening (DNT) var gull verdt for oss!