Kommunene Kristiansund, Molde, Kristiansand og Notodden tilbyr nå gratis veiledet selvhjelp via internett, som en del av behandlingstilbudet i Rask Psykisk Helsehjelp.
FØRST UTE: Rask Psykisk Helsehjelp i Kristiansund har vært konsulenter under utvikling av programmene, og var først ute med å ta dem i bruk. De har så langt meget gode erfaringer. F.v. Gunnfrid Kvarsvik, Hilde Svensson Sivertsen, Marie Olsson Lindvåg og prosjektleder/psykologspesialist Hektor Hovgaard.
FØRST UTE: Rask Psykisk Helsehjelp i Kristiansund har vært konsulenter under utvikling av programmene, og var først ute med å ta dem i bruk. De har så langt meget gode erfaringer. F.v. Gunnfrid Kvarsvik, Hilde Svensson Sivertsen, Marie Olsson Lindvåg og prosjektleder/psykologspesialist Hektor Hovgaard.
Et internettbasert program for mestring av angst, depresjon og søvn.
Kommunene har tatt i bruk programmer for håndtering av angst, depresjon og søvnvansker.
Helsedirektoratet startet i 2012 pilotprosjektet Rask psykisk helsehjelp, for at kommuner skulle tilby befolkningen et gratis lavterskeltilbud for personer som opplever mild til moderat grad av depresjon, angst og søvnvansker. Målet er økt tilgjengelighet til kunnskapsbasert behandling for dette i kommunene. Som en del av dette tilbudet er selvhjelp og veiledet selvhjelp sentralt.
Internettassistert behandling for psykisk helse er en samlebetegnelse for verktøy folk kan få tilgang til via internett, for selv å kunne håndtere problemer eller vanskelige livssituasjoner - før problemer blir større og setter seg. Internettprogrammene som nå tilbys av disse fire kommunene inneholder anerkjente metoder, og er interaktive i formen.
Veiledet selvhjelp og bruk av internettassistert behandlingsverktøy kan passe inn som en del av et evidensbasert behandlingstilbud flere steder, både i kommune- og spesialisthelsetjenester.
Her er noen eksempler:
Når du tar kontakt med teamene for Rask psykisk helsehjelp i en av de nevnte fire kommunene, kan de som ønsker få tilgang til programmene via en kode man får tildelt.
Programmet har vektlagt at det skal være trygt, enkelt og pålitelig!
Her er tilbakemeldinger fra brukere av programmene i en av kommunene:
Programmet har en egen "feedback-knapp" som brukeren kan bruke til å gi direkte tilbakemeldinger med forslag til endringer og justeringer. I tillegg har behandlerne i teamene anledning til å gi tilbakemeldinger på programmene. Psykolog Kenneth Haugjord og prosjektleder og kognitiv terapeut Hellen Ruthjersen i Kristiansand kommune liker godt at løsningen har lagt opp til kontinuerlig evaluering, slik at bruker kan engasjeres i sin egen endrings- og bedringsprosess.
Prosjektleder og psykologspesialist Hektor Hovgaard i Rask psykisk helsehjelp Kristiansund opplyser at de er den piloten som har kommet lengst i å ta internettprogrammene i bruk. De startet med å bruke programmet for mestring av angst i april i år. I juni satte de i gang med programmet for mestring av depresjon, mens programmet for søvnmestring ble tatt i bruk fra september. Totalt har rundt150 brukere i Kristiansund fått prøve ut internettprogrammene.
Hovgaard sier at de allerede i startfasen i bruk av programmene fikk gode tilbakemeldinger. Når det gjelder insomni (søvnvansker), så håper han og teamet å kunne hjelpe flere. De har oppfordret personer med søvnvansker til å ta kontakt.
Kristiansund og Molde
Hovgaard forteller at de helt siden oppstart av pilotprosjektet har samarbeidet godt med Moldes team. Moldes arbeidsbøker har vært deler av grunnlaget for angst og depresjonsprogrammene, og behandlerne i Kristiansund har fungert som konsulenter. Hovgaard forteller at de har integrert internettprogrammene i behandlingstilbudet sitt, og tilbyr programmene både i kombinasjon med samtaler og med veiledning over telefon.
Kognitiv terapeut Gunnfrid Kvarsvik ved Kristiansund RPH forteller at internettprogrammene har betydd følgende:
Du kan også lese om dette selvhjelpstilbudet i Kristiansund og Molde i mai utgaven s.18 av Kommuneposten i Kristiansund.
Notodden kommune
Rask psykisk helsehjelp (RPH) i Notodden har også innført det nettbaserte tilbudet Assistert selvhjelp. Notodden kommune innførte programmet i sommer og RPH-teamet har tatt de ulike modulene i bruk ut over høsten. Brukerne tilbys oppfølging på telefon underveis i programmet. "Dette er et verdifullt tilbud til befolkningen i kommunen", sier Brita Rønning Iversen, Psykolog i RPH-teamet i Notodden kommune. "For noen er terskelen høy for å søke terapi, men selvhjelp kan være lettere og ikke så stort. Mange tror ikke de har det i seg å kunne hjelpe seg selv, men der kan terapeuten coache dem videre", forteller teamet i Notodden.
Kristiansand kommune
I RPH-teamet i Kristiansand har de foreløpig fått gode tilbakemeldinger fra brukere og terapeuter på det nettbaserte tilbudet Assistert selvhjelp. De har hatt et mål om å tilby selvhjelpsløsninger helt fra før oppstart av RPH. Kenneth Haugjord og Hellen Ruthjersen, sier at de ønsker å være tidlig ute når det gjelder å ta i bruk velferdsteknologiske løsninger, og har allerede lagt planer for å teste ut disse løsningene også i andre avdelinger av kommunens virksomhet. Det skal nå testes ut i ungdomshelsetjenesten, av helsesøstre, i videregående skoler, ungdomstjenesten, oppfølgingstjenesten rus og psykisk helse, samt aktivitetssentre tilknyttet tjenesten. Tjenesten aktiv fritid ønsker også å ha dette tilbudet som en del av tjenesten, sier psykolog Kenneth Haugjord. Han tenker videre at slike løsninger kan være hensiktsmessig også i forhold til brukergrupper og tjenester innen læring og mestring og gjerne innen somatisk rehabilitering.
Både eier av programvaren og teamene mener det er ønskelig med uavhengige evalueringer av det internettbaserte selvhjelpstilbudet.
Notodden RPH-team planlegger nå en evalueringsstudie av programmet, i samarbeid med en student i psykologi, som nå har 3 måneders praksis i Notodden kommune. Brita Rønning Iversen forteller at studenten vil skrive en masteroppgave og planlegger en studie av erfaringer med Assistert Selvhjelp. Hun forteller videre at prosjektbeskrivelsen er under utarbeidelse, og at de håper på samarbeid med de andre kommunene som benytter programmet i denne studien. Studiet er planlagt ferdig høst 2017.
Et internettbasert program for mestring av angst, depresjon og søvn.
– Veldig få kommuner har en strategi for å beholde seniorer i arbeid. Her er det en jobb å gjøre.
– Norge får flere eldre og færre yngre og vil komme til å mangle arbeidskraft. Men mye kan gjøres, for å forebygge dette.
– Flere enn vi har trodd har nytte av bare en time. Det er lett å ta kontakt via portalen på kommunens nettside
Hva er egentlig forsvarlig psykisk helsehjelp, og hva er uforsvarlig? Dette var ett av temaene på en ledersamling i Lillestrøm nylig
– Vi har ryddet i tilbudene, slik at det skal bli enklere for de som bor her i kommunen å bruke oss
Ansvarlig redaktør: Ellen Hoxmark
Webredaktør: Ragnhild Krogvig Karlsen
NAPHA er en avdeling i
NTNU Samfunnsforsking AS
Skriv og del:
Vil du skrive en artikkel på napha.no?