Da Alexander Medin så hvilken effekt yoga hadde på rusavhengige og innsatte, startet han stiftelsen Yoga for livet
-Det er fantastisk å se hvordan folk endrer seg gjennom yoga, sier Medin.
-De blir mer bevisste på negative personlige adferdsmønstre, og får en styrke til å gjøre noe med det. Yoga har en sprengkraft i seg, til å gi livsgnist og større selvinnsikt.
I Yoga for livet har medarbeidere med brukererfaring en sentral rolle. Stiftelsen driver nå yogatilbud på nærmere 20 steder over hele landet, samt tilbud i 12 fengsler.
Les mer fra Folkehelsekonferansen 2019:
-Vi har nå gitt 15 medarbeidere med brukerfaring yogautdanning, åtte av dem jobber inne i prosjektet. Mange er også i gang med kurs, forteller Medin.
Først skjedde instruksjonsaktiviteten på frivillig basis, men etter hvert som den har ekspandert, mottar mange av instruktørene lønn.
Yogatilbudet som Medin har startet i norske fengsler, har betegnelsen Gangster Yoga.
-De siste to åra har virksomheten vår økt kraftig, noe som er flott å oppleve. Yogatilbudene vi har for disse to gruppene får prosjektmidler til drift fra Helsedirektoratet og kriminalomsorgen.
-På sikt håper vi på å komme inn på statsbudsjettet. Vi har stor tro på dette. Vi ser at så mange blir hjulpet.
Medin holdt både yogatime og innlegg om yoga på Folkehelsekonferansen 2019.
-Det finnes ingenting vakrere enn å se mennesker, som har gått på trynet, løfte seg og begynne å leve igjen, sa han.
Selv har han også opplevd noe lignende. Kanskje har det gitt grobunn for det store engasjementet han har for de svake.
For hans egen del startet det hele for mange, mange år siden.
-Jeg hadde en litt vanskelig oppvekst og kom på skråplanet, forteller Medin, som alltid har vært en aktiv fyr.
-Jeg var et løvetannbarn, og oppnådde NM-titler både i breakdance og boksing.
Han var også profesjonell danser i fem år.
-Så ble jeg kjent med yoga. Det ga en helt annen følelse. Jeg begynte å kjenne på en ny stabilitet, styrke og sinnsro. Jeg gikk i lære selv, og har nå vært yogalærer i 15 år.
De første åra reiste han rundt i verden og var yogalærer for priviligerte mennesker.
-Jeg følte etter hvert at det ble ganske feil, og ønsket heller å hjelpe folk som virkelig hadde snublet i sine liv.
I 2010 begynte han å undervise innsatte i norske fengsler, som frivillig.
-Jeg merket fort hvordan yogaen påvirket deltagerne positivt. Det førte til at jeg etablerte Yoga for livet. Jeg ønsket å utforske alternative veier i rehabilitering av innsatte, rusmisbrukere og unge mennesker på skråplanet.
-Back in the Ring ble opprettet noe senere. Det skjedde etter at jeg oppsøkte rusmiljøet i Oslo og etablert en yogaklasse der.
-Å gjøre godt for andre er det som teller. Egoisme fører til depresjon. Uselviske handlinger fyller oss til noe mer enn noe selv, sier Medin.
Han slår fast at regelmessig yogapraksis over tid bygger positive adferdsmønstre i kropp og sinn.
-Vår erfaring viser at dette har konstruktive konsekvenser, både for enkeltindividene og samfunnet som helhet.
Han forklarer at det ofte litt tid, men at de totalt sett ser at de fleste som deltar får det mye bedre.
-Det det faller på er om de klarer å lære seg å gjøre jobben sjøl. Grovt sett ser det ut til at rundt 60 prosent blir rusfrie.
Stian Rysjedal er medarbeider med brukererfaring, og er nå kursholder i Back in the Ring.
-For fem år siden visste jeg ingenting om yoga. Jeg var på et dårlig sted i livet, slet med rus, drev med kriminalitet og var deprimert. Hadde ingen livsgnist. Tilfeldigvis møtte jeg Alexander som oppfordret meg til å prøve yoga.
Etter 14 dager med daglige øvelser begynte han å merke stor forskjell.
-Kroppen, som jeg før følte var stiv og støl, ja nærmest ødelagt, ble mykere. Og sinnet mitt endret seg. Jeg begynte å merke takknemlighet. En mye større ro. Større impulskontroll. Jeg fikk en følelse av å være i harmoni med meg selv, noe jeg hadde søkt etter i mange år.
-Det begynner med at du får kontroll over pusten, og kroppen. Så påvirker det resten av deg. I dag jobber jeg som yogalærer, og føler på en stor takknemlighet. Den er også rettet mot meg selv.
-Jeg er takknemlig for at jeg har fått til dette, og er nå glad for å hjelpe andre.
Kilde: backinthering.no
Kilde: gangsteryoga.no
Sjekk ut metodene og de operative rutinene som Skar-prosjektet, et samarbeid mellom Den Norske Turistforening (DNT) og Oslo kommune bydel...
– Psykiske helsetjenester i kommuner kan tjene mye på å spille på lag med frivillige organisasjoner, sier Hege Eika Frey
– Å samarbeide med Den norske Turistforening (DNT) var gull verdt for oss!
– Friskliv Ung har fått meg i mye bedre fysisk form. Det er mye mer glede i livet nå, flere relasjoner og lyse dager.
